Simon Chang 2013/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 台北市
ID 7518

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2.8 km | 00:13:21 | 04:44/km

日期: 2013-01-16 16:30 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'12" / 04'40" / 04'17" /

出發不到3分鐘開始下雨，看天空烏雲厚重又連至天際，決定返回，但開始跑仍覺兩腳後跟痛。

1月累積里程 : 74.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, EDS/Leo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'40"	00:09'52"
2.8	04'16"	00:13'21"

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