4.0 km | 00:30:50 | 07:40/km日期: 2019-09-04 17:40 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5062 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'53" / 07'04" / 07'16" / 07'21" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'02" (+01'57") | 1000 / 1000 | 147 / 74 |
| 2 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 2000 | 166 / 83 |
| 3 | | 07'05" | 1002 / 3003 | 173 / 81 |
| 4 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 4003 | 173 / 78 |
| 5 | | 04'41" | 14 / 4017 | 180 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 07'04" | 00:15'57" |
| 3 | 07'16" | 00:23'13" |
| 4 | 07'21" | 00:30'34" |
| 4.0 | 14'53" | 00:30'50" |
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