12.1 km | 00:54:41 | 04:30/km日期: 2019-09-04 18:18 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9452 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'27" / 04'27" / 04'33" / 04'42" / 04'33" / 04'37" / 04'30" / 04'31" / 04'29" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 1000 | 176 / 127 |
| 2 | | 04'24" (+00'02") | 1002 / 2002 | 175 / 129 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 1014 / 3016 | 173 / 128 |
| 4 | | 04'22" | 1001 / 4018 | 173 / 131 |
| 5 | | 04'25" (+00'03") | 1006 / 5024 | 175 / 129 |
| 6 | | 04'31" (+00'09") | 1003 / 6028 | 172 / 128 |
| 7 | | 04'39" (+00'17") | 1008 / 7036 | 168 / 126 |
| 8 | | 04'33" (+00'11") | 1006 / 8043 | 169 / 129 |
| 9 | | 04'33" (+00'11") | 1003 / 9046 | 169 / 129 |
| 10 | | 04'29" (+00'07") | 1003 / 10050 | 170 / 130 |
| 11 | | 04'31" (+00'09") | 1012 / 11063 | 171 / 128 |
| 12 | | 04'25" (+00'03") | 1008 / 12072 | 177 / 127 |
| 13 | | 04'03" | 119 / 12190 | 177 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.04 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'25" | 00:08'51" |
| 3 | 04'28" | 00:13'19" |
| 4 | 04'27" | 00:17'46" |
| 5 | 04'27" | 00:22'13" |
| 6 | 04'33" | 00:26'46" |
| 7 | 04'42" | 00:31'28" |
| 8 | 04'33" | 00:36'01" |
| 9 | 04'37" | 00:40'38" |
| 10 | 04'30" | 00:45'08" |
| 11 | 04'31" | 00:49'39" |
| 12 | 04'29" | 00:54'08" |
| 12.1 | 04'37" | 00:54'41" |
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