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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
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    Philip Wang
    8.1 km | 00:40:51 | 05:03/km
    日期: 2019-09-04 19:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 546 Cal
    Pace: 05'00" / 05'07" / 05'02" / 05'07" / 04'58" / 05'06" / 05'07" / 05'12" / 02'24" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 179.70 km
    GPX 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'07"00:10'07"
    305'02"00:15'09"
    405'07"00:20'16"
    504'58"00:25'14"
    605'06"00:30'20"
    705'07"00:35'27"
    805'12"00:40'39"
    8.102'22"00:40'51"

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