徐永一 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

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5.0 km | 00:29:30 | 05:53/km

日期: 2019-09-05 20:40 - 地點: 公園 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'35" / 06'03" / 05'51" / 06'18" / 05'41" / 05'00" /

跑一半下大雨🌨
基本訓練

9月累積里程 : 154.26 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

左右漨元, TestRunner 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'03"	00:11'38"
3	05'51"	00:17'29"
4	06'18"	00:23'47"
5	05'41"	00:29'28"
5.0	08'05"	00:29'31"

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