12.0 km | 01:05:25 | 05:26/km日期: 2019-09-07 06:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 11686 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'32" / 05'19" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 05'18" / 05'29" / 05'22" / 05'26" / 05'13" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 1000 | 175 / 102 |
2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2001 | 177 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 3004 | 179 / 100 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4004 | 178 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 1002 / 5007 | 178 / 102 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 6008 | 179 / 101 |
7 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 7010 | 178 / 100 |
8 | | 05'21" (+00'07") | 1001 / 8011 | 178 / 104 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 9013 | 178 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'08") | 1001 / 10014 | 180 / 103 |
11 | | 05'26" (+00'12") | 1001 / 11015 | 179 / 102 |
12 | | 05'14" | 1001 / 12016 | 178 / 106 |
13 | | 07'21" (+02'07") | 6 / 12023 | 160 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.10 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'32" | 00:16'35" |
4 | 05'19" | 00:21'54" |
5 | 05'28" | 00:27'22" |
6 | 05'25" | 00:32'47" |
7 | 05'32" | 00:38'19" |
8 | 05'18" | 00:43'37" |
9 | 05'29" | 00:49'06" |
10 | 05'22" | 00:54'28" |
11 | 05'26" | 00:59'54" |
12 | 05'13" | 01:05'07" |
12.0 | 12'20" | 01:05'25" |