7.4 km | 00:47:28 | 06:25/km日期: 2019-09-07 19:43 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'16" / 06'19" / 06'01" / 06'10" / 06'43" / 08'11" / 05'16" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'25") | 403 / 403 |
| 2 | | 06'27" (+02'30") | 407 / 810 |
| 3 | | 05'38" (+01'41") | 408 / 1218 |
| 4 | | 05'48" (+01'51") | 410 / 1629 |
| 5 | | 07'07" (+03'10") | 406 / 2036 |
| 6 | | 05'34" (+01'37") | 407 / 2443 |
| 7 | | 05'46" (+01'49") | 409 / 2852 |
| 8 | | 07'58" (+04'01") | 404 / 3257 |
| 9 | | 05'43" (+01'46") | 403 / 3660 |
| 10 | | 05'18" (+01'21") | 411 / 4072 |
| 11 | | 09'26" (+05'29") | 404 / 4477 |
| 12 | | 04'42" (+00'45") | 421 / 4898 |
| 13 | | 04'46" (+00'49") | 418 / 5317 |
| 14 | | 13'41" (+09'44") | 408 / 5726 |
| 15 | | 03'57" | 834 / 6560 |
| 16 | | 06'53" (+02'56") | 818 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.41 km 
361° BIO－SPEED 累積 :
730.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'19" | 00:12'35" |
| 3 | 06'01" | 00:18'36" |
| 4 | 06'10" | 00:24'46" |
| 5 | 06'43" | 00:31'29" |
| 6 | 08'11" | 00:39'40" |
| 7 | 05'16" | 00:44'56" |
| 7.4 | 06'41" | 00:47'28" |
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