蔡明樺 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.1 km | 00:35:13 | 05:48/km

日期: 2019-09-07 17:48 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'35" / 05'45" / 05'52" / 05'48" / 06'06" / 05'38" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'20")

05'44" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'12")

05'52" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'59")

05'47" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'05"

(29'05")

06'05" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'45"	00:11'20"
3	05'52"	00:17'12"
4	05'48"	00:23'00"
5	06'06"	00:29'06"
6	05'38"	00:34'44"
6.1	06'49"	00:35'13"

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