4.2 km | 00:25:04 | 06:00/km日期: 2019-09-08 10:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'26" / 05'37" / 09'58" / 05'16" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 2212 / 2212 |
| 2 | | 06'31" (+00'59") | 1939 / 4152 |
| 3 | | 12'26" (+06'54") | 14 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.48 km 
Adidas adizero boston 7 m 白波7 累積 :
208.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'37" | 00:11'03" |
| 3 | 09'58" | 00:21'01" |
| 4 | 05'16" | 00:26'17" |
| 4.2 | 05'58" | 00:27'17" |
留言 
