5.3 km | 00:44:55 | 08:25/km日期: 2019-09-08 16:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'58" / 08'36" / 08'54" / 08'51" / 09'06" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'06") | 142 / 1142 |
| 3 | | 07'24" (+00'27") | 645 / 1788 |
| 4 | | 12'00" (+05'03") | 282 / 2070 |
| 5 | | 07'17" (+00'20") | 643 / 2714 |
| 6 | | 13'52" (+06'55") | 212 / 2926 |
| 7 | | 07'39" (+00'42") | 649 / 3575 |
| 8 | | 13'03" (+06'06") | 227 / 3803 |
| 9 | | 07'05" (+00'08") | 710 / 4513 |
| 10 | | 18'52" (+11'55") | 156 / 4670 |
| 11 | | 07'39" (+00'42") | 661 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.42 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'36" | 00:15'34" |
| 3 | 08'54" | 00:24'28" |
| 4 | 08'51" | 00:33'19" |
| 5 | 09'06" | 00:42'25" |
| 5.3 | 07'35" | 00:44'56" |
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