Sherry Liu 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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10.2 km | 01:45:29 | 10:20/km

日期: 2019-09-09 17:26 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 148 - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'35" / 08'26" / 07'20" / 16'10" / 11'33" / 09'16" / 07'24" / 11'04" / 11'35" / 12'21" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'15")

1000 / 1000

2

08'25"

(16'01")

08'25" (+01'05")

1000 / 2000

3

07'20"

(23'21")

07'20"

1000 / 3000

4

16'09"

(39'31")

16'09" (+08'49")

1000 / 4000

5

11'32"

(51'04")

11'32" (+04'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

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鑊篤陂塘生態公園

9月累積里程 : 90.02 km

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TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 小高和其他 10 人說推

·

Sam 100太少了。

2019-09-09 21:01 ·

1 個人推

Sherry Liu 恢復跑不衝量

2019-09-10 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'26"	00:16'01"
3	07'20"	00:23'21"
4	16'10"	00:39'31"
5	11'33"	00:51'04"
6	09'16"	01:00'20"
7	07'24"	01:07'44"
8	11'04"	01:18'48"
9	11'35"	01:30'23"
10	12'21"	01:42'44"
10.2	13'56"	01:45'29"

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朋友動態

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