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    Mike Hsiao 桃園
    ID 16846
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mike Hsiao
    154.4 km | 07:31:57 | 20.5 km/h
    日期: 2019-09-10 05:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 3862 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'22"  (18'22")
    		16.36 (-12.21)5000 / 5000
    2
    14'49"  (33'11")
    		20.34 (-8.23)5000 / 10000
    3
    14'46"  (47'57")
    		20.34 (-8.23)5000 / 15000
    4
    12'49"  (01:00'46")
    		23.53 (-5.04)5000 / 20000
    5
    11'55"  (01:12'42")
    		25.17 (-3.40)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'34"  (01:23'16")
    		28.575000 / 30000
    7
    15'10"  (01:38'27")
    		19.78 (-8.79)5000 / 35000
    8
    12'49"  (01:51'17")
    		23.53 (-5.04)5000 / 40000
    9
    12'18"  (02:03'35")
    		24.49 (-4.08)5000 / 45000
    10
    14'19"  (02:17'55")
    		21.05 (-7.52)5000 / 50000
    11
    11'50"  (02:29'45")
    		25.35 (-3.22)5000 / 55000
    12
    14'14"  (02:44'00")
    		21.18 (-7.39)5000 / 60000
    13
    11'12"  (02:55'12")
    		26.87 (-1.71)5000 / 65000
    14
    11'50"  (03:07'02")
    		25.35 (-3.22)5000 / 70000
    15
    13'23"  (03:20'26")
    		22.50 (-6.07)5000 / 75000
    16
    12'07"  (03:32'34")
    		24.83 (-3.74)5000 / 80000
    17
    12'10"  (03:44'45")
    		24.66 (-3.91)5000 / 85000
    18
    12'58"  (03:57'43")
    		23.23 (-5.35)5000 / 90000
    19
    13'44"  (04:11'27")
    		21.95 (-6.62)5000 / 95000
    20
    11'36"  (04:23'04")
    		25.90 (-2.67)5000 / 100000
    21
    17'09"  (04:40'13")
    		17.56 (-11.01)5000 / 105000
    22
    13'29"  (04:53'42")
    		22.36 (-6.21)5000 / 110000
    23
    12'02"  (05:05'45")
    		25.00 (-3.57)5000 / 115000
    24
    13'49"  (05:19'34")
    		21.82 (-6.75)5000 / 120000
    25
    12'38"  (05:32'12")
    		23.84 (-4.73)5000 / 125000
    26
    18'14"  (05:50'27")
    		16.51 (-12.06)5000 / 130000
    27
    24'33"  (06:15'01")
    		12.24 (-16.33)5000 / 135000
    28
    22'20"  (06:37'22")
    		13.43 (-15.14)5000 / 140000
    29
    20'06"  (06:57'28")
    		14.94 (-13.63)5000 / 145000
    30
    18'34"  (07:16'02")
    		16.22 (-12.36)5000 / 150000
    31
    15'54"  (07:31'57")
    		16.67 (-11.90)4414 / 154414
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 692.79 km Matrix F-22
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 陳忠寶 和其他 6 人說推
    · 留言
    Belle 👍👍👍👍👍
    2019-09-10 19:40 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.50.0 %
    214.30.0 %
    313.10.0 %
    420.20.0 %
    521.70.0 %
    626.70.0 %
    727.90.0 %
    815.30.0 %
    918.20.0 %
    1018.80.0 %
    1119.80.0 %
    1219.40.0 %
    1317.70.0 %
    1423.20.0 %
    1522.40.0 %
    1625.70.0 %
    1722.40.0 %
    1818.90.0 %
    1925.00.0 %
    2026.90.0 %
    2119.80.0 %
    2222.20.0 %
    2327.70.0 %
    2429.30.0 %
    2530.50.0 %
    2630.30.0 %
    2729.80.0 %
    2828.60.0 %
    2928.60.0 %
    3025.20.0 %
    312.10.0 %
    3223.50.0 %
    3322.50.0 %
    3420.90.0 %
    3524.50.0 %
    3625.40.0 %
    3724.30.0 %
    3827.10.0 %
    3924.30.0 %
    4018.20.0 %
    4120.10.0 %
    4225.50.0 %
    438.80.0 %
    443600.00.0 %
    45514.30.0 %
    4625.40.0 %
    4721.20.0 %
    4829.80.0 %
    4920.20.0 %
    5014.50.0 %
    5122.20.0 %
    5226.30.0 %
    5321.60.0 %
    5428.30.0 %
    5530.80.0 %
    5629.00.0 %
    5723.70.0 %
    586.40.0 %
    5928.10.0 %
    6020.10.0 %
    6126.50.0 %
    6229.00.0 %
    6327.10.0 %
    6427.10.0 %
    6524.70.0 %
    6625.00.0 %
    6724.50.0 %
    6826.30.0 %
    6926.10.0 %
    7025.00.0 %
    7123.70.0 %
    7225.20.0 %
    7318.60.0 %
    7425.50.0 %
    7520.70.0 %
    7624.70.0 %
    7723.70.0 %
    7823.70.0 %
    7926.50.0 %
    8025.40.0 %
    8124.80.0 %
    8224.00.0 %
    8322.60.0 %
    8425.20.0 %
    8527.10.0 %
    8620.80.0 %
    8714.20.0 %
    8820.60.0 %
    8946.20.0 %
    9036.40.0 %
    911.60.0 %
    9224.70.0 %
    9321.30.0 %
    9421.40.0 %
    9526.10.0 %
    9624.80.0 %
    9726.90.0 %
    9827.70.0 %
    9929.30.0 %
    10021.80.0 %
    1017.80.0 %
    10222.80.0 %
    10327.70.0 %
    10425.90.0 %
    10525.40.0 %
    10624.30.0 %
    10722.20.0 %
    10823.70.0 %
    10927.10.0 %
    11016.80.0 %
    11121.60.0 %
    11222.20.0 %
    11325.00.0 %
    11430.80.0 %
    11527.30.0 %
    11627.50.0 %
    11722.40.0 %
    1182.40.0 %
    11925.50.0 %
    12024.80.0 %
    12118.70.0 %
    12221.80.0 %
    12325.40.0 %
    12426.10.0 %
    12530.00.0 %
    12628.60.0 %
    12712.60.0 %
    12822.80.0 %
    12911.50.0 %
    13016.90.0 %
    1312.20.0 %
    1329.50.0 %
    13315.90.0 %
    13410.40.0 %
    13512.20.0 %
    13616.40.0 %
    13717.30.0 %
    13810.50.0 %
    13911.10.0 %
    14014.50.0 %
    14113.70.0 %
    1429.70.0 %
    14312.20.0 %
    14420.00.0 %
    14537.50.0 %
    14617.80.0 %
    14716.10.0 %
    14818.00.0 %
    14915.50.0 %
    15014.00.0 %
    15116.70.0 %
    15213.50.0 %
    15321.20.0 %
    15422.40.0 %
    154.410.70.0 %

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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