丸子 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

丸子台中
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2.0 km | 00:14:20 | 07:09/km

日期: 2019-08-29 20:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" / 13'19" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

07'53"

(14'17")

07'53" (+01'29")

1000 / 2000

3

00'02"

(14'20")

11'40" (+05'16")

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 5.49 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	13'19"	00:19'43"
2.0	12'29"	00:19'46"

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