蔡明樺 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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5.1 km | 00:28:59 | 05:42/km

日期: 2019-09-11 17:54 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'43" / 05'54" / 05'42" / 05'54" / 05'24" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'36")

05'53" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'18")

05'41" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'12")

05'53" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'36")

05'24"

1000 / 5000

6

00'22"

(28'59")

05'20"

70 / 5070

9月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'54"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
4	05'54"	00:23'13"
5	05'24"	00:28'37"
5.1	05'13"	00:28'59"

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