5.2 km | 00:28:01 | 05:22/km日期: 2019-09-12 05:57 - 平均心率: 175 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'01" / 05'34" / 05'34" / 05'13" / 05'20" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'26") | 242 / 242 |
2 | | 07'03" (+03'15") | 132 / 374 |
3 | | 04'18" (+00'30") | 249 / 624 |
4 | | 07'13" (+03'25") | 136 / 760 |
5 | | 04'11" (+00'23") | 240 / 1001 |
6 | | 07'00" (+03'12") | 142 / 1144 |
7 | | 04'07" (+00'19") | 241 / 1386 |
8 | | 07'42" (+03'54") | 129 / 1515 |
9 | | 04'20" (+00'32") | 231 / 1746 |
10 | | 07'56" (+04'08") | 125 / 1871 |
11 | | 04'18" (+00'30") | 140 / 2012 |
12 | | 06'35" (+02'47") | 210 / 2223 |
13 | | 04'21" (+00'33") | 230 / 2454 |
14 | | 06'17" (+02'29") | 157 / 2612 |
15 | | 04'38" (+00'50") | 218 / 2830 |
16 | | 06'59" (+03'11") | 141 / 2971 |
17 | | 04'15" (+00'27") | 236 / 3208 |
18 | | 07'27" (+03'39") | 132 / 3340 |
19 | | 04'05" (+00'17") | 245 / 3586 |
20 | | 07'44" (+03'56") | 128 / 3715 |
21 | | 04'10" (+00'22") | 239 / 3955 |
22 | | 07'28" (+03'40") | 133 / 4088 |
23 | | 04'15" (+00'27") | 239 / 4327 |
24 | | 07'50" (+04'02") | 125 / 4453 |
25 | | 04'04" (+00'16") | 244 / 4698 |
26 | | 07'35" (+03'47") | 131 / 4829 |
27 | | 03'48" | 263 / 5093 |
28 | | 08'17" (+04'29") | 119 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.22 km 亞瑟士 虎走 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'34" | 00:10'35" |
3 | 05'34" | 00:16'09" |
4 | 05'13" | 00:21'22" |
5 | 05'20" | 00:26'42" |
5.2 | 06'19" | 00:28'03" |