11.1 km | 01:05:39 | 05:54/km日期: 2019-09-12 17:54 - 總爬升: 121 m - 地點: 旱溪河堤 - 天氣: 晴朗/悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 10714 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'31" / 05'43" / 05'36" / 05'46" / 05'58" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 06'00" / 23'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 1001 / 1001 | 156 / 107 |
| 2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2001 | 160 / 108 |
| 3 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 3001 | 166 / 105 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4001 | 168 / 105 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5001 | 166 / 104 |
| 6 | | 06'01" (+00'23") | 1001 / 6003 | 163 / 101 |
| 7 | | 05'59" (+00'21") | 1002 / 7005 | 168 / 99 |
| 8 | | 05'58" (+00'20") | 1004 / 8009 | 165 / 101 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 1001 / 9011 | 167 / 103 |
| 10 | | 05'50" (+00'12") | 1001 / 10012 | 169 / 101 |
| 11 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 11012 | 160 / 102 |
| 12 | | 13'42" (+08'04") | 81 / 11094 | 69 / 104 |
才跑11公里，沒力氣了！
繼續加強，中秋節的月亮很漂亮哦！
#祝大家中秋節快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.54 km 
亞瑟士 T715N 累積 :
2045.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'39" | 00:11'28" |
| 3 | 05'31" | 00:16'59" |
| 4 | 05'43" | 00:22'42" |
| 5 | 05'36" | 00:28'18" |
| 6 | 05'46" | 00:34'04" |
| 7 | 05'58" | 00:40'02" |
| 8 | 05'52" | 00:45'54" |
| 9 | 05'45" | 00:51'39" |
| 10 | 05'41" | 00:57'20" |
| 11 | 06'00" | 01:03'20" |
| 11.1 | 24'21" | 01:05'39" |
留言 
展開計圈分析
