10.0 km | 00:44:39 | 04:27/km日期: 2019-09-12 17:15 - 地點: 清水國小 - 平均心率: 171 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8002 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'26" / 04'23" / 04'26" / 04'28" / 04'29" / 04'29" / 04'24" / 04'16" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'04") | 1003 / 1003 | 176 / 126 |
2 | | 04'28" (+00'04") | 1002 / 2005 | 177 / 125 |
3 | | 04'26" (+00'02") | 1002 / 3007 | 177 / 126 |
4 | | 04'27" (+00'03") | 1002 / 4010 | 179 / 125 |
5 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 5010 | 180 / 124 |
6 | | 04'32" (+00'08") | 1002 / 6012 | 178 / 123 |
7 | | 04'30" (+00'06") | 1002 / 7015 | 178 / 124 |
8 | | 04'30" (+00'06") | 1002 / 8018 | 179 / 123 |
9 | | 04'24" | 1001 / 9019 | 181 / 125 |
10 | | 04'20" | 995 / 10015 | 181 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'24" | 00:08'53" |
3 | 04'26" | 00:13'19" |
4 | 04'23" | 00:17'42" |
5 | 04'26" | 00:22'08" |
6 | 04'28" | 00:26'36" |
7 | 04'29" | 00:31'05" |
8 | 04'29" | 00:35'34" |
9 | 04'24" | 00:39'58" |
10 | 04'16" | 00:44'14" |
10.0 | 25'33" | 00:44'39" |