5.1 km | 00:34:15 | 06:46/km日期: 2019-09-12 19:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'52" / 07'10" / 06'55" / 08'03" / 06'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'02") | 400 / 400 |
2 | | 06'38" (+00'46") | 400 / 800 |
3 | | 07'17" (+01'25") | 400 / 1200 |
4 | | 07'09" (+01'17") | 400 / 1600 |
5 | | 07'03" (+01'11") | 400 / 2000 |
6 | | 07'02" (+01'10") | 400 / 2400 |
7 | | 06'38" (+00'46") | 400 / 2800 |
8 | | 08'17" (+02'25") | 400 / 3200 |
9 | | 06'05" (+00'13") | 400 / 3600 |
10 | | 06'24" (+00'32") | 400 / 4001 |
11 | | 06'23" (+00'31") | 400 / 4401 |
12 | | 05'52" | 400 / 4801 |
13 | | 05'54" (+00'02") | 258 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.93 km Puma Hybrid NX 累積 :
830.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'10" | 00:14'02" |
3 | 06'55" | 00:20'57" |
4 | 08'03" | 00:29'00" |
5 | 06'51" | 00:35'51" |
5.1 | 04'46" | 00:36'08" |