9.9 km | 00:48:47 | 04:57/km日期: 2019-09-12 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'01" / 09'12" / 05'05" / 05'05" / 05'28" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 04'32" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'13") | 1562 / 1562 |
2 | | 04'57" (+00'42") | 520 / 2082 |
3 | | 04'59" (+00'44") | 526 / 2609 |
4 | | 05'03" (+00'48") | 522 / 3131 |
5 | | 04'56" (+00'41") | 537 / 3669 |
6 | | 05'21" (+01'06") | 518 / 4187 |
7 | | 05'26" (+01'11") | 509 / 4697 |
8 | | 05'27" (+01'12") | 512 / 5209 |
9 | | 05'19" (+01'04") | 511 / 5721 |
10 | | 05'11" (+00'56") | 517 / 6238 |
11 | | 05'17" (+01'02") | 515 / 6754 |
12 | | 05'26" (+01'11") | 522 / 7277 |
13 | | 05'22" (+01'07") | 516 / 7794 |
14 | | 04'53" (+00'38") | 504 / 8298 |
15 | | 04'37" (+00'22") | 514 / 8812 |
16 | | 04'15" | 519 / 9332 |
17 | | 04'04" | 522 / 9854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 09'12" | 00:13'13" |
3 | 05'05" | 00:18'18" |
4 | 05'05" | 00:23'23" |
5 | 05'28" | 00:28'51" |
6 | 05'20" | 00:34'11" |
7 | 05'18" | 00:39'29" |
8 | 05'18" | 00:44'47" |
9 | 04'32" | 00:49'19" |
9.9 | 04'12" | 00:52'55" |