玉里牛哥 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.7 km | 01:13:00 | 07:31/km

日期: 2019-09-13 05:02 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'19" / 07'31" / 07'23" / 07'07" / 10'02" / 08'42" / 06'50" / 06'40" / 06'07" / 06'07" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡明毅和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'31"	00:15'50"
3	07'23"	00:23'13"
4	07'07"	00:30'20"
5	10'02"	00:40'22"
6	08'42"	00:49'04"
7	06'50"	00:55'54"
8	06'40"	01:02'34"
9	06'07"	01:08'41"
9.7	06'08"	01:13'02"

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朋友動態

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