李鴻霖《動魂》 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李鴻霖《動魂》

10.0 km | 01:14:49 | 07:28/km

日期: 2019-09-13 05:34 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'58" / 07'14" / 07'28" / 06'48" / 07'37" / 07'21" / 07'27" / 07'16" / 07'08" / 07'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'53" (+01'06")

992 / 992

2

07'22"

(15'12")

07'16" (+00'29")

1012 / 2004

3

07'28"

(22'40")

07'27" (+00'40")

1001 / 3005

4

06'48"

(29'28")

06'47"

1002 / 4008

5

07'44"

(37'12")

07'40" (+00'53")

1008 / 5016

展開計圈分析

新竹

李鴻霖《動魂》

·

新竹

李鴻霖《動魂》

·

動團寶二水庫精實團練

9月累積里程 : 110.12 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

方朝煌, Golden Chang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'14"	00:15'12"
3	07'28"	00:22'40"
4	06'48"	00:29'28"
5	07'37"	00:37'05"
6	07'21"	00:44'26"
7	07'27"	00:51'53"
8	07'16"	00:59'09"
9	07'08"	01:06'17"
10	07'34"	01:13'51"
10.0	16'32"	01:14'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km