7.3 km | 01:21:54 | 11:14/km日期: 2019-09-13 18:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 11'02" / 10'16" / 10'37" / 09'55" / 11'05" / 12'04" / 13'03" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'04" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'33" (+03'39") | 286 / 7286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 10'16" | 00:21'18" |
| 3 | 10'37" | 00:31'55" |
| 4 | 09'55" | 00:41'50" |
| 5 | 11'05" | 00:52'55" |
| 6 | 12'04" | 01:04'59" |
| 7 | 13'03" | 01:18'02" |
| 7.3 | 13'29" | 01:21'54" |
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