10.0 km | 00:46:59 | 04:41/km日期: 2019-09-14 05:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'42" / 04'40" / 04'37" / 04'39" / 04'31" / 04'25" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'26") | 1001 / 1001 | 184 / 109 |
2 | | 04'50" (+00'20") | 1001 / 2002 | 185 / 111 |
3 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 3003 | 185 / 112 |
4 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 4005 | 186 / 113 |
5 | | 04'42" (+00'12") | 1003 / 5009 | 186 / 114 |
6 | | 04'40" (+00'10") | 1002 / 6011 | 188 / 113 |
7 | | 04'39" (+00'09") | 1002 / 7013 | 188 / 114 |
8 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 8014 | 187 / 114 |
9 | | 04'30" | 1003 / 9017 | 188 / 118 |
10 | | 04'26" | 989 / 10006 | 188 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'50" | 00:09'45" |
3 | 04'47" | 00:14'32" |
4 | 04'42" | 00:19'14" |
5 | 04'42" | 00:23'56" |
6 | 04'40" | 00:28'36" |
7 | 04'37" | 00:33'13" |
8 | 04'39" | 00:37'52" |
9 | 04'31" | 00:42'23" |
10 | 04'25" | 00:46'48" |
10.0 | 25'49" | 00:46'59" |