玉里牛哥 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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18.0 km | 01:50:32 | 06:08/km

日期: 2019-09-16 15:53 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'22" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'41" / 05'43" / 05'49" / 05'42" / 05'56" / 05'41" / 05'39" / 06'56" / 06'42" / 06'43" / 06'37" / 06'44" / 06'22" / 06'18" / 15'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡明毅和其他 3 人說推

·

簡明毅夭壽喔！卡慢一點啦

2019-09-16 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'54"	00:13'16"
3	05'51"	00:19'07"
4	05'47"	00:24'54"
5	05'41"	00:30'35"
6	05'43"	00:36'18"
7	05'49"	00:42'07"
8	05'42"	00:47'49"
9	05'56"	00:53'45"
10	05'41"	00:59'26"
11	05'39"	01:05'05"
12	06'56"	01:12'01"
13	06'42"	01:18'43"
14	06'43"	01:25'26"
15	06'37"	01:32'03"
16	06'44"	01:38'47"
17	06'22"	01:45'09"
18	06'18"	01:51'27"
18.0	07'02"	01:51'45"

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