7.8 km | 00:37:28 | 04:49/km日期: 2019-09-17 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'01" / 05'17" / 05'09" / 04'54" / 04'49" / 04'30" / 04'27" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'01") | 753 / 7753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'17" | 00:10'18" |
| 3 | 05'09" | 00:15'27" |
| 4 | 04'54" | 00:20'21" |
| 5 | 04'49" | 00:25'10" |
| 6 | 04'30" | 00:29'40" |
| 7 | 04'27" | 00:34'07" |
| 7.8 | 04'26" | 00:37'28" |
留言 
展開計圈分析
