rongjyh(阿志) 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

5.4 km | 00:42:23 | 07:51/km

日期: 2014-07-14 21:10 - 地點: 成大操場 - 天氣: 有點風&熱 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 07'52" / 07'43" / 07'31" / 07'42" / 07'48" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'51" (+00'22")

1005 / 1005

2

07'45"

(15'39")

07'42" (+00'13")

1005 / 2011

3

07'36"

(23'15")

07'29"

1013 / 3024

4

07'48"

(31'03")

07'43" (+00'14")

1010 / 4035

5

07'53"

(38'56")

07'51" (+00'22")

1004 / 5039

6

03'27"

(42'23")

08'39" (+01'10")

398 / 5437

7月累積里程 : 98.34 km

ASICS GT-2000 2 2E 累積 : 812.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 謝哲和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'43"	00:15'35"
3	07'31"	00:23'06"
4	07'42"	00:30'48"
5	07'48"	00:38'36"
5.4	09'43"	00:42'23"

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