謝富騰 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝富騰台北市
ID 400898

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3.4 km | 00:31:33 | 09:13/km

日期: 2019-09-17 23:11 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'57" / 09'03" / 09'24" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'55"

1003 / 1003

2

09'03"

(18'00")

09'02" (+00'07")

1000 / 2004

3

09'16"

(27'16")

09'18" (+00'23")

995 / 2999

4

03'47"

(31'03")

08'59" (+00'04")

420 / 3420

9月累積里程 : 103.09 km

NIKE 580MRT 累積 : 325.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'03"	00:18'00"
3	09'24"	00:27'24"
3.4	08'41"	00:31'03"

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