玉里牛哥 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.0 km | 01:04:57 | 07:12/km

日期: 2019-09-20 05:11 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'42" / 07'07" / 07'08" / 06'55" / 10'25" / 06'27" / 06'49" / 06'46" / 05'31" / 07'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅, TestRunner 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'07"	00:14'49"
3	07'08"	00:21'57"
4	06'55"	00:28'52"
5	10'25"	00:39'17"
6	06'27"	00:45'44"
7	06'49"	00:52'33"
8	06'46"	00:59'19"
9	05'31"	01:04'50"
9.0	08'19"	01:04'59"

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朋友動態

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