4.0 km | 00:15:54 | 03:57/km日期: 2019-09-20 19:22 - 地點: 弘光 - 平均心率: 161 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'56" / 03'52" / 03'59" / 03'47" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'55" (+00'01") | 1004 / 1004 | 177 / 143 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2004 | 177 / 143 |
3 | | 04'00" (+00'06") | 1004 / 3008 | 179 / 139 |
4 | | 04'01" (+00'07") | 999 / 4008 | 179 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'52" | 00:07'48" |
3 | 03'59" | 00:11'47" |
4 | 03'47" | 00:15'34" |
4.0 | 37'52" | 00:15'54" |