11.3 km | 01:06:28 | 05:53/km日期: 2019-09-21 05:16 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 05'52" / 06'25" / 05'54" / 05'38" / 05'31" / 06'19" / 05'59" / 05'30" / 05'26" / 05'51" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'17") | 274 / 11274 |
呃…印象中好像沒有連續跑那麼多天過，明天要ㄍㄧㄥ
住啊！🤣🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'52" | 00:12'22" |
| 3 | 06'25" | 00:18'47" |
| 4 | 05'54" | 00:24'41" |
| 5 | 05'38" | 00:30'19" |
| 6 | 05'31" | 00:35'50" |
| 7 | 06'19" | 00:42'09" |
| 8 | 05'59" | 00:48'08" |
| 9 | 05'30" | 00:53'38" |
| 10 | 05'26" | 00:59'04" |
| 11 | 05'51" | 01:04'55" |
| 11.3 | 05'46" | 01:06'30" |
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