11.2 km | 01:06:52 | 05:56/km日期: 2019-09-20 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 11950 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 06'00" / 06'06" / 05'56" / 05'54" / 05'47" / 06'00" / 05'50" / 05'38" / 05'43" / 05'44" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 | 177 / 92 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1002 / 2003 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'09" (+00'28") | 1002 / 3005 | 177 / 91 |
| 4 | | 06'00" (+00'19") | 1002 / 4007 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 5008 | 178 / 93 |
| 6 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 6009 | 178 / 95 |
| 7 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 7009 | 178 / 93 |
| 8 | | 05'54" (+00'13") | 1001 / 8011 | 179 / 94 |
| 9 | | 05'41" | 1001 / 9012 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 10012 | 180 / 95 |
| 11 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 11013 | 181 / 95 |
| 12 | | 05'49" (+00'08") | 217 / 11231 | 180 / 95 |
| 13 | | 10'12" (+04'31") | 9 / 11240 | 140 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'00" | 00:12'04" |
| 3 | 06'06" | 00:18'10" |
| 4 | 05'56" | 00:24'06" |
| 5 | 05'54" | 00:30'00" |
| 6 | 05'47" | 00:35'47" |
| 7 | 06'00" | 00:41'47" |
| 8 | 05'50" | 00:47'37" |
| 9 | 05'38" | 00:53'15" |
| 10 | 05'43" | 00:58'58" |
| 11 | 05'44" | 01:04'42" |
| 11.2 | 08'58" | 01:06'52" |
展開計圈分析
留言 
