7.7 km | 00:37:21 | 04:50/km日期: 2019-09-21 17:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'08" / 05'14" / 05'08" / 04'56" / 04'28" / 04'40" / 04'34" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'03") | 714 / 7714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'14" | 00:10'22" |
| 3 | 05'08" | 00:15'30" |
| 4 | 04'56" | 00:20'26" |
| 5 | 04'28" | 00:24'54" |
| 6 | 04'40" | 00:29'34" |
| 7 | 04'34" | 00:34'08" |
| 7.7 | 04'30" | 00:37'21" |
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