陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.7 km | 01:09:06 | 06:27/km

日期: 2014-07-16 05:21 - 地點: 後壁鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'16" / 07'21" / 06'34" / 06'32" / 06'04" / 06'30" / 06'14" / 06'27" / 05'23" / 06'47" / 05'41" /

星光馬後偷懶了幾天，今天恢復跑，汗如雨下，過癮!

7月累積里程 : 305.68 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 郭瑋倫和其他 25 人說推

·

jai yang 一直追不上你啊

2014-07-16 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'21"	00:14'37"
3	06'34"	00:21'11"
4	06'32"	00:27'43"
5	06'04"	00:33'47"
6	06'30"	00:40'17"
7	06'14"	00:46'31"
8	06'27"	00:52'58"
9	05'23"	00:58'21"
10	06'47"	01:05'08"
10.7	05'41"	01:09'06"

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成績 : 01:07:05

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