super liu 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

super liu 新北市
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122.5 km | 04:29:05 | 27.3 km/h

日期: 2019-09-22 05:26 - 總爬升: 1026 m - 踏頻: 64 - 卡路里: 3673 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

新北市

super liu

·

新店106縣道福隆去回收功……超跑真多～極速狂飆～超危險……不見取締…擾亂山俓清悠……

9月累積里程 : 739.59 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

閃閃, Jason Yeh 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-0.4 %
2	26.7	1.3 %
3	18.1	-0.4 %
4	16.7	-1.3 %
5	23.8	-0.7 %
6	19.4	1.8 %
7	23.7	-0.9 %
8	23.5	1.5 %
9	26.9	-1.0 %
10	27.7	2.0 %
11	25.4	2.2 %
12	29.3	1.2 %
13	26.7	1.2 %
14	26.7	1.8 %
15	27.5	1.8 %
16	24.2	3.5 %
17	22.8	3.0 %
18	22.9	1.6 %
19	21.2	2.9 %
20	21.4	5.2 %
21	20.5	3.3 %
22	22.5	1.6 %
23	22.2	2.5 %
24	17.5	4.5 %
25	14.2	4.1 %
26	11.1	5.8 %
27	29.0	-2.6 %
28	31.3	-2.1 %
29	25.5	-2.4 %
30	31.9	-3.2 %
31	21.4	2.9 %
32	23.2	-3.1 %
33	22.2	4.0 %
34	32.4	-4.8 %
35	22.6	-0.8 %
36	25.5	-1.1 %
37	18.4	3.0 %
38	21.4	3.2 %
39	36.0	-4.6 %
40	59.0	-3.6 %
41	43.9	-4.9 %
42	35.6	-4.6 %
43	36.7	-1.0 %
44	40.0	-1.4 %
45	35.3	-0.6 %
46	36.0	-1.3 %
47	24.8	-4.0 %
48	31.0	-1.6 %
49	32.7	1.6 %
50	35.0	-1.4 %
51	34.0	-1.7 %
52	26.7	2.7 %
53	27.3	4.0 %
54	31.9	-1.5 %
55	31.6	-1.6 %
56	23.4	4.8 %
57	30.8	-2.0 %
58	2.6	-1.8 %
59	17.5	2.3 %
60	25.5	-4.2 %
61	22.5	2.0 %
62	23.8	1.6 %
63	21.2	-2.0 %
64	21.4	-4.0 %
65	21.3	2.0 %
66	21.6	3.5 %
67	25.7	-1.6 %
68	22.4	2.1 %
69	24.0	-1.3 %
70	21.8	1.7 %
71	23.5	1.5 %
72	31.9	2.0 %
73	28.8	2.1 %
74	27.3	1.8 %
75	18.6	5.3 %
76	16.3	4.5 %
77	6.9	8.5 %
78	1800.0	-1.4 %
79	46.2	-1.4 %
80	39.1	-2.7 %
81	20.9	-2.7 %
82	26.5	1.3 %
83	20.1	4.7 %
84	19.0	5.5 %
85	20.6	3.8 %
86	28.1	-4.0 %
87	21.7	2.6 %
88	20.3	4.0 %
89	18.8	2.9 %
90	17.6	2.3 %
91	30.0	-5.8 %
92	35.0	-2.8 %
93	23.1	-3.6 %
94	32.1	-4.1 %
95	30.8	-1.4 %
96	30.3	-2.9 %
97	26.9	-4.5 %
98	31.9	-2.6 %
99	28.1	-1.3 %
100	31.9	-2.1 %
101	23.5	3.6 %
102	42.4	-0.7 %
103	36.0	-0.9 %
104	40.4	-1.4 %
105	1.7	-0.8 %
106	36.4	-1.2 %
107	28.1	2.0 %
108	27.9	-1.8 %
109	26.5	-0.9 %
110	19.4	3.3 %
111	15.0	2.2 %
111.3	26.0	0.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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