玉里牛哥 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.4 km | 01:12:52 | 07:45/km

日期: 2019-09-27 05:00 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'39" / 07'37" / 07'36" / 07'19" / 09'24" / 11'02" / 07'02" / 07'02" / 05'41" / 05'51" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'37"	00:16'16"
3	07'36"	00:23'52"
4	07'19"	00:31'11"
5	09'24"	00:40'35"
6	11'02"	00:51'37"
7	07'02"	00:58'39"
8	07'02"	01:05'41"
9	05'41"	01:11'22"
9.4	05'34"	01:13'39"

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朋友動態

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