5.0 km | 00:26:35 | 05:16/km日期: 2019-09-27 20:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'14" / 05'11" / 04'54" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'11" | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.09 km 母子鱷魚 跟上來-橘 累積 :
539.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'27" | 00:11'04" |
3 | 05'14" | 00:16'18" |
4 | 05'11" | 00:21'29" |
5 | 04'54" | 00:26'23" |
5.0 | 05'40" | 00:26'36" |