菜虫 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

菜虫屏東
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6.3 km | 00:44:57 | 07:10/km

日期: 2019-09-29 07:37 - 總爬升: 121 m - 地點: 台南巴克禮公園 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'56" / 07'16" / 07'33" / 06'49" / 06'57" / 07'47" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'12")

07'15" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'32"

(21'45")

07'32" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'48"

(28'34")

06'48"

1000 / 4000

5

06'57"

(35'31")

06'57" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 208.98 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 2566.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃世賢, 紅七仔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'16"	00:14'12"
3	07'33"	00:21'45"
4	06'49"	00:28'34"
5	06'57"	00:35'31"
6	07'47"	00:43'18"
6.3	06'12"	00:44'57"

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