張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
ID 234852

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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

22.0 km | 06:16:09 | 17:05/km

日期: 2019-09-29 06:16 - 總爬升: 1419 m - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 21'48" / 25'45" / 18'22" / 19'20" / 14'08" / 22'01" / 16'38" / 15'25" / 16'11" / 16'28" / 15'34" / 21'48" / 20'48" / 14'56" / 16'16" / 16'09" / 15'58" / 14'40" / 14'15" / 08'57" / 22'01" / 08'39" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'48"

(21'48")

21'48" (+13'09")

1000 / 1000

2

25'44"

(47'33")

25'44" (+17'05")

1000 / 2000

3

18'22"

(01:05'55")

18'22" (+09'43")

1000 / 3000

4

19'20"

(01:25'15")

19'20" (+10'41")

1000 / 4000

5

14'07"

(01:39'23")

14'07" (+05'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 202.17 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1800.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ann_Lin, pengpeng 和其他 21 人說推

·

Apo 哇~這個山路好硬!!!
要好好休息喔~

2019-09-29 13:27 ·

明天假日運動愉快哦！

2019-09-29 13:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'48"	00:21'48"
2	25'45"	00:47'33"
3	18'22"	01:05'55"
4	19'20"	01:25'15"
5	14'08"	01:39'23"
6	22'01"	02:01'24"
7	16'38"	02:18'02"
8	15'25"	02:33'27"
9	16'11"	02:49'38"
10	16'28"	03:06'06"
11	15'34"	03:21'40"
12	21'48"	03:43'28"
13	20'48"	04:04'16"
14	14'56"	04:19'12"
15	16'16"	04:35'28"
16	16'09"	04:51'37"
17	15'58"	05:07'35"
18	14'40"	05:22'15"
19	14'15"	05:36'30"
20	08'57"	05:45'27"
21	22'01"	06:07'28"
22	08'39"	06:16'07"
22.0	14'07"	06:16'10"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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