陸盈村 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陸盈村高雄
ID 354029

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8.7 km | 07:26:07 | 51:02/km

日期: 2019-09-29 07:50 - 總爬升: 900 m - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 54 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'36"

(21'36")

2.73

981 / 981

2

01:00'03"

(01:21'39")

1.00 (-1.72)

1004 / 1985

3

56'44"

(02:18'23")

1.06 (-1.66)

1004 / 2990

4

01:04'39"

(03:23'02")

1.02 (-1.70)

1102 / 4093

5

01:05'07"

(04:28'09")

0.94 (-1.78)

1022 / 5115

展開計圈分析

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經過昨晚一夜休整，狀況比昨天好多了，雖然路徑較陡，一路走來還好，谷關八雄今天終於完登。

Android - HUAWEI INE-LX2 上傳 | 5 years ago

小柯和品仁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'14"	00:22'14"
2	60'04"	01:22'18"
3	56'24"	02:18'42"
4	61'37"	03:20'19"
5	62'35"	04:22'54"
6	47'52"	05:10'46"
7	54'05"	06:04'51"
8	53'04"	06:57'55"
8.8	33'45"	07:24'59"

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