陳浩瑋 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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7.0 km | 00:39:23 | 05:36/km

日期: 2019-09-30 18:34 - 地點: 集集國小 - 天氣: 悶 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'45" / 05'00" /

本月結算終於200公里，但因為左臀發炎，應該要休跑一星期了⋯⋯

9月累積里程 : 200.50 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

liu hsuan, 謝明峰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'48"	00:27'56"
6	05'36"	00:33'32"
7	05'45"	00:39'17"
7.0	05'29"	00:39'23"

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成績 : 01:07:05

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