艾力克司 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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6.0 km | 00:39:58 | 06:42/km

日期: 2013-01-20 17:09 - 地點: 頂埔國小 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 07'52" / 06'56" / 06'20" / 06'16" / 05'50" / 07'03" /

PU 跑道跑起來真舒服, 只有最後 1K 我的膝蓋才開始不舒服,但是有點無聊

1月累積里程 : 31.16 km

M1 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

建富跑步姿勢要注意喔

2013-01-21 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'56"	00:14'48"
3	06'20"	00:21'08"
4	06'16"	00:27'24"
5	05'50"	00:33'14"
6.0	07'03"	00:39'58"

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