蔡榮漳 2012/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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7.8 km | 00:46:14 | 05:55/km

日期: 2012-03-09 16:04 - 地點: 台南市新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 陰天 - 卡路里: 477 Cal

左腳有傷，恢復跑，氣溫21。涼爽！
能量消耗 472 kcal
心跳數目 6204 心跳
最低心率 106 bpm
平均心率 132 bpm
最高心率 137 bpm

最低步速 15:00 min/km
平均步速 5:56 min/km
最高步速 5:36 min/km
距離 7.8 km

平均步距 100 cm
平均腳踏圈速 84 rpm
最高腳踏圈速 86 rpm

心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 0%
心率 133-150 中強度 80.4%
心率 113-132 低強度 15.2%
心率 95-112 最低強度 4.3%

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

邱爸, H.F. Wang 和其他 2 人說推

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