秋雅 2019/10/02 訓練日誌

秋雅台南
ID 269782

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秋雅

0.8 km | 00:03:51 | 04:45/km

日期: 2019-10-02 17:14 - 地點: 成大光操 - 平均心率: 171 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'45" /

第3組 800公尺

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 198.36 km

adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 : 1499.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsueh, Hungone紅丸子和其他 23 人說推

留言

LaLa Sun 改練間歇，增加強度了@@
阿娘喂！每個月炸200看樣子很無感😑
ㄜ……我是這樣覺得，炸個200塊鹹酥G，順便來一手海尼根真的比較實在😂
精實組的！加油啊😀

2019-10-02 18:02 ·

1 個人推

秋雅 LaLa哥～哈，我也很想炸200鹹酥雞+一手百威

2019-10-02 19:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'44"	00:03'51"

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