12.0 km | 00:58:22 | 04:51/km日期: 2019-10-03 05:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10826 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 05'18" / 04'07" / 04'19" / 04'17" / 04'27" / 04'03" / 04'58" / 04'48" / 04'56" / 04'47" / 05'00" / 106'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+02'11") | 1000 / 1000 | 180 / 87 |
| 2 | | 05'22" (+01'15") | 1000 / 2001 | 187 / 99 |
| 3 | | 04'07" | 1006 / 3008 | 195 / 124 |
| 4 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 4009 | 188 / 116 |
| 5 | | 04'13" (+00'06") | 1007 / 5016 | 191 / 123 |
| 6 | | 04'32" (+00'25") | 1007 / 6023 | 187 / 117 |
| 7 | | 04'23" (+00'16") | 1006 / 7029 | 182 / 124 |
| 8 | | 05'01" (+00'54") | 1005 / 8034 | 182 / 109 |
| 9 | | 04'51" (+00'44") | 1001 / 9036 | 183 / 112 |
| 10 | | 04'52" (+00'45") | 1007 / 10044 | 183 / 111 |
| 11 | | 04'44" (+00'37") | 1002 / 11046 | 183 / 114 |
| 12 | | 05'02" (+00'55") | 1002 / 12048 | 183 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.15 km 
NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'18" | 00:11'36" |
| 3 | 04'07" | 00:15'43" |
| 4 | 04'19" | 00:20'02" |
| 5 | 04'17" | 00:24'19" |
| 6 | 04'27" | 00:28'46" |
| 7 | 04'03" | 00:32'49" |
| 8 | 04'58" | 00:37'47" |
| 9 | 04'48" | 00:42'35" |
| 10 | 04'56" | 00:47'31" |
| 11 | 04'47" | 00:52'18" |
| 12 | 05'00" | 00:57'18" |
| 12.0 | 95'14" | 00:58'22" |
留言 
展開計圈分析
