蔡明樺 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.2 km | 00:35:50 | 05:49/km

日期: 2019-10-03 17:39 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 05'49" / 05'58" / 06'00" / 06'05" / 05'39" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'46")

05'57" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'47")

06'00" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'51")

06'04" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'31")

05'39" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 114.13 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'58"	00:11'47"
3	06'00"	00:17'47"
4	06'05"	00:23'52"
5	05'39"	00:29'31"
6	05'30"	00:35'01"
6.1	05'38"	00:35'51"

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