10.0 km | 01:04:31 | 06:26/km日期: 2019-10-03 19:38 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'44" / 06'36" / 06'56" / 08'46" / 08'53" / 07'25" / 09'28" / 08'05" / 06'27" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.78 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1254.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'36" | 00:14'20" |
| 3 | 06'56" | 00:21'16" |
| 4 | 08'46" | 00:30'02" |
| 5 | 08'53" | 00:38'55" |
| 6 | 07'25" | 00:46'20" |
| 7 | 09'28" | 00:55'48" |
| 8 | 08'05" | 01:03'53" |
| 9 | 06'27" | 01:10'20" |
| 10 | 04'56" | 01:15'16" |
| 10.0 | 03'53" | 01:15'20" |
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