Roger Lin ( 志銘 ) 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.5 km | 01:11:05 | 12:48/km

日期: 2019-10-04 07:47 - 地點: 台中公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 12'05" / 12'14" / 12'26" / 12'16" / 15'32" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'56"

999 / 999

2

12'11"

(24'07")

12'11" (+00'15")

999 / 1998

3

12'38"

(36'45")

12'34" (+00'38")

1003 / 3002

4

12'16"

(49'01")

12'11" (+00'15")

1006 / 4009

5

15'32"

(01:04'33")

15'29" (+03'33")

1002 / 5011

6

06'09"

(01:10'42")

11'23"

540 / 5551

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

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Roger Lin ( 志銘 )

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基本練習

10月累積里程 : 149.05 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 元翔（潔衣坊）和其他 30 人說推

·

觀看另 19 則留言

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-10-08 19:24 ·

元翔（潔衣坊）這天只有經過轉戰室內

2019-10-09 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	12'14"	00:24'19"
3	12'26"	00:36'45"
4	12'16"	00:49'01"
5	15'32"	01:04'33"
5.6	11'08"	01:10'42"

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