余東樑 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

余東樑新北市
ID 60446

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5.0 km | 00:26:51 | 05:20/km

日期: 2019-10-02 05:32 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4900 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'48" / 05'13" / 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'34")

1006 / 1006

176 / 98

2

05'13"

(11'01")

05'11"

1004 / 2010

184 / 104

3

05'12"

(16'13")

05'12" (+00'01")

1000 / 3010

184 / 104

4

05'13"

(21'26")

05'12" (+00'01")

1000 / 4010

184 / 103

5

05'17"

(26'43")

05'15" (+00'04")

1004 / 5015

183 / 103

6

00'08"

(26'51")

05'47" (+00'36")

23 / 5038

180 / 95

10月累積里程 : 120.93 km

New Balance M1080SR4 累積 : 6897.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

WALDI, Jason liu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'13"	00:11'01"
3	05'12"	00:16'13"
4	05'13"	00:21'26"
5	05'17"	00:26'43"
5.0	05'47"	00:26'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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