林大頭 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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2.6 km | 00:14:47 | 05:37/km

日期: 2019-10-04 20:49 - 地點: 岡山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 2556 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'47" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'17")

1008 / 1008

173 / 100

2

05'30"

(11'18")

05'27"

1006 / 2015

173 / 105

3

03'29"

(14'47")

05'31" (+00'04")

630 / 2646

171 / 105

基本訓練，舊家-新家
小鬼騎單車，我跑步

10月累積里程 : 107.26 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2935.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

alan, 陳立仁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'30"	00:11'17"
2.6	05'32"	00:14'47"

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