4.7 km | 00:45:00 | 09:32/km日期: 2019-09-28 22:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'47" / 09'49" / 08'09" / 09'11" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'24" (+06'53") | 717 / 4717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 09'49" | 00:16'36" |
3 | 08'09" | 00:24'45" |
4 | 09'11" | 00:33'56" |
4.7 | 14'24" | 00:44'17" |